15 ч. 56 мин.
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
- Категория: Психология, философия
- Читает: Михаил Мурзаков
- Автор: Дэвид Бернс
- Длительность: 15 ч. 56 мин.
Аннотация к аудиокниге (Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток): Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Скачать книгу в текстовом варианте
Скачать книгу в текстовом варианте
29-11-2020, 19:05
57
Комментариев / Рецензий (0)